অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের 7 প্রভাব

আমরা যখন অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাব সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের সহ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাবগুলি উল্লেখ করছি। 

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা ভিন্নভাবে প্রভাবিত হয় অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ. শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসের অঞ্চল, মেঝে থেকে এক মিটার পর্যন্ত একটি অঞ্চল হিসাবে সংজ্ঞায়িত, যেখানে শিশুরা তাদের বেশিরভাগ সময় ঘরের ভিতরে কাটায়। এর মানে হল যে আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ গৃহস্থালির কাজ যেমন কার্পেট বিছানো বা ঘর পেইন্ট করা শিশুদের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। বর্তমান বায়ুচলাচল ব্যবস্থা অনুমান করে যে দূষকগুলি সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

ত্রিপাথি এবং লা কোয়াট্রোর গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বিভিন্ন দূষণকারী বায়ুতে বিভিন্ন স্তরে উপস্থিত হতে পারে এবং যখন ধূলিকণার মতো দূষকগুলি বিরক্ত হয়, তখন সেগুলি বাতাসে ঝুলে যেতে পারে। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে যা এড়ানো যেতে পারে।

অনুসারে হু,

গৃহস্থালীর বায়ু দূষণের ফলে স্ট্রোক, ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং ফুসফুসের ক্যান্সার সহ অসংক্রামক রোগ হয়। 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে নিউমোনিয়ার কারণে প্রায় অর্ধেক মৃত্যুর কারণ ঘরের বায়ু দূষণ থেকে শ্বাস নেওয়া কণা পদার্থ (কাঁচ) দ্বারা হয়।

সঠিক বায়ুচলাচল প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি। ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝার সাথে মিলিত হলে, এই সহজ কৌশলগুলি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বাড়িতে বিষাক্ত গ্যাস সনাক্ত করার অন্যান্য সহজ এবং সস্তা উপায় আছে। আপনার বাড়িতে রাখা হলে, একটি কার্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টর ত্রুটিপূর্ণ চুলা, ফায়ারপ্লেস এবং অন্যান্য গ্যাস এবং যন্ত্রপাতিগুলিতে ফুটো সনাক্ত করতে পারে। আরেকটি বিকল্প হল একটি রেডন ডিটেক্টর, যা আপনার বাড়ির নীচে পৃথিবী থেকে উৎপন্ন গন্ধহীন, বর্ণহীন রেডন গ্যাস সনাক্ত করতে পারে।

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীর উদাহরণগুলির জন্য পড়া চালিয়ে যান যা আপনাকে অবগত এবং নিরাপদ হতে সচেতন হওয়া উচিত।

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উদাহরণ

নিম্নে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের কিছু উদাহরণ দেওয়া হল

• র্যাডণপদার্থ
• উদ্বায়ী
• ফর্মালডিহাইড
• তামাক
• নাইট্রোজেন অকসাইড
• বস্তুকণা
• কার্বন মনোক্সাইড
• জৈবিক

1. রেডন

একটি গন্ধহীন, বর্ণহীন, স্বাদহীন এবং অদৃশ্য গ্যাস হিসাবে, তেজস্ক্রিয় উপাদান রেডন মাটির মধ্য দিয়ে উঠে যায়। বিপজ্জনক বিল্ডআপ প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ফিনিক্স বাড়িতে রেডনকে অবশ্যই বায়ুচলাচল করতে হবে। আপনার বাড়িতে রেডন পরীক্ষা করানো একজন HVAC পেশাদার দ্বারা করা যেতে পারে। প্রতিদিনের স্বাস্থ্য অনুসারে, জল, মাটি এবং পাথরের ইউরেনিয়াম ভেঙে গেলে এবং গ্যাস তৈরি করলে রেডন তৈরি হয়। রেডন দেয়াল এবং মেঝে ফাঁক দিয়ে, উত্তপ্ত বাতাস, নদীর আশেপাশের এলাকা, ফায়ারপ্লেস, চুল্লি, আউটডোর বায়ুচলাচল এবং কংক্রিটের জয়েন্টগুলির মাধ্যমে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করে।

2. উদ্বায়ী

রং, পরিষ্কারের রাসায়নিক, আঠা, কীটনাশক, হোম প্রিন্টার, হেয়ারস্প্রে, স্থায়ী মার্কার, এমনকি কাপড় এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs) নির্গত করে। এইগুলির জন্য, একজন HVAC বিশেষজ্ঞ উচ্চ-দক্ষতাযুক্ত বায়ু ফিল্টার নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

3. ফর্মালডিহাইড

এই রাসায়নিক আপনার শ্বাসযন্ত্র এবং ইমিউনোলজিক্যাল সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এবং মেঝে, কার্পেট, গৃহসজ্জার সামগ্রী, পর্দা, সংকুচিত কাঠের আসবাবপত্র এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। ফিল্টারিংয়ের মাধ্যমে, এমনকি আপনার HVAC বিশেষজ্ঞও ফর্মালডিহাইড থেকে মুক্তি পেতে পারেন না। আপনার বাড়িতে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল এবং সম্ভব হলে উৎস নির্মূল করা প্রয়োজন।

4. তামাক

যদি আপনার বাড়ির কেউ সিগারেট, সিগার বা পাইপ ধূমপান করে, তাহলে আপনার বাড়ি তামাকের যৌগ এবং বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা ব্যাপকভাবে দূষিত হতে পারে। উচ্চ-মানের বায়ু পরিস্রাবণ এবং হয় HEPA বা গভীর-মিডিয়া ফিল্টার এই শ্রেণীর অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষক অপসারণের জন্য প্রয়োজন। আপনার ঘরকে করুন ধূমপানমুক্ত পরিবেশ।

5. নাইট্রোজেন অক্সাইড

দরিদ্র দহন উত্পাদন নাইট্রোজেন অক্সাইড (NO) এবং নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড (NO2), যা ফুসফুস এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি (চোখ এবং মুখ) জ্বালাতন করে। বড় স্বাস্থ্যগত প্রভাব এড়াতে, রেডনের মতো এগুলিকে অবশ্যই বের করে দিতে হবে এবং তাদের উত্সগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে। ওভেন, চুলা, অপর্যাপ্ত যন্ত্রাংশ, কেরোসিন হিটার, ওয়েল্ডিং এবং সিগারেটের ধোঁয়া সবই উৎস।

6. কণা

আপনি যখন কয়লা, কাঠের গুলি বা কাঠের চুলার মতো বিকল্প গরম করার উত্স ব্যবহার করেন, তখন কিছু ধোঁয়া বাতাসে নির্গত হয়। ধোঁয়া কণা বাতাসের মাধ্যমে এবং আপনার ফুসফুসে উড়তে পারে। এই ফুসফুসের ক্ষতিকারক কণাগুলি বায়ু পরিশোধন এবং চুল্লি পরিস্রাবণের মাধ্যমে হ্রাস করা হবে।

7. কার্বন মনোক্সাইড

কার্বন মনোক্সাইড (সিও) একটি বিষাক্ত গ্যাস যা গন্ধহীন, বর্ণহীন এবং অদৃশ্য। CO ডিটেক্টর আপনাকে অবগত থাকতে সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার HVAC টেকনিশিয়ান উপযুক্ত সিলিং নিশ্চিত করতে ব্যর্থ হলে একটি ভালভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা চুল্লি CO লিক করতে পারে।

8. জীববিজ্ঞান

শুধুমাত্র এক ধরণের জৈবিক বায়ু দূষণকারী পোকামাকড়ের অংশ। একটি দীর্ঘ তালিকা উল্লেখ করা হয় পরিবেশ রক্ষা সংস্থা, যেমন:

• ভাইরাস
• ব্যাকটেরিয়া
• molds
• পোষা লালা এবং খুশকি
• শুকনো ইঁদুরের প্রস্রাব
• মিলডিউ স্পোর এবং হাইফাই

ইনডোর বায়ু দূষণের প্রভাব

গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণের প্রভাবগুলি এক্সপোজারের পরপরই বা কয়েক বছর পরে ঘটতে পারে।

স্বাস্থ্যের উপর অন্দর বায়ু দূষণের কিছু প্রভাব একক বা একাধিক দূষণ এক্সপোজারের পরে দ্রুত প্রদর্শিত হতে পারে। চোখ, নাক এবং গলার জ্বালা, সেইসাথে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি তাদের মধ্যে রয়েছে। এই ধরনের তীব্র প্রভাব সাধারণত অস্থায়ী এবং নিরাময়যোগ্য।

যদি দূষণের উৎস অবস্থান করা যেতে পারে, চিকিত্সা শুধুমাত্র ব্যক্তির এক্সপোজার অপসারণ গঠিত হতে পারে. হাঁপানির মতো রোগের উপসর্গ দেখা দিতে পারে, বাড়তে পারে বা কিছু ঘরের ভিতরের বায়ু দূষণকারীর সংস্পর্শে আসার পরেই খারাপ হতে পারে।

অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এক্সপোজারের কয়েক বছর পরে বা দীর্ঘায়িত বা বারবার এক্সপোজারের পরে প্রদর্শিত হতে পারে। কিছু শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, হৃদরোগ, এবং ক্যান্সার হল অন্দর বায়ু দূষণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে যা অত্যন্ত অক্ষম বা মারাত্মক হতে পারে। কোনো উপসর্গ না থাকলেও, আপনার বাড়ির ভিতরের বাতাসের গুণমান বাড়ানোর চেষ্টা করা বুদ্ধিমানের কাজ।

অনুযায়ী বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাদূষণকারী চুলা এবং কেরোসিনের মতো কঠিন জ্বালানী জড়িত অদক্ষ রান্নার কৌশলগুলির কারণে সৃষ্ট অসুস্থতার ফলে প্রতি বছর প্রায় 4 মিলিয়ন মানুষ অকাল মৃত্যুবরণ করে। প্রায় 4 মিলিয়ন মৃত্যুর মধ্যে ছিল:

• 27% নিউমোনিয়ার কারণে হয়
• স্ট্রোক থেকে 18%
• 27% ইস্কেমিক হৃদরোগ থেকে
• ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) থেকে 20%
• 8% ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে।

1. নিউমোনিয়া

নিউমোনিয়া হল ইনডোর বায়ু দূষণের অন্যতম প্রভাব। গৃহস্থালীর বায়ু দূষণ শিশুর নিউমোনিয়ার ঝুঁকিকে প্রায় দ্বিগুণ করে, যা পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের নিউমোনিয়ায় মৃত্যুর 45 শতাংশের জন্য দায়ী। প্রাপ্তবয়স্করা পরিবারের বায়ু দূষণ থেকে তীব্র নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের (নিউমোনিয়া) ঝুঁকিতে থাকে, যা সমস্ত নিউমোনিয়া মৃত্যুর 28% জন্য দায়ী।

2। সিক্রনিক Obstructive Pulmonary Disease (দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)

ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) ঘরের ভিতরের বায়ু দূষণের অন্যতম প্রভাব। নিম্ন এবং মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে, গৃহস্থালী বায়ু দূষণের সংস্পর্শে ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) থেকে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনের মৃত্যু ঘটায়। ক্লিনার জ্বালানি এবং প্রযুক্তি ব্যবহার করে এমন মহিলাদের তুলনায় সিওপিডি এমন মহিলাদের মধ্যে দ্বিগুণেরও বেশি সাধারণ, যারা অভ্যন্তরীণ ধোঁয়ার বেশি পরিমাণে সংস্পর্শে আসে৷ গৃহস্থালীর বায়ু দূষণের সংস্পর্শ পুরুষদের মধ্যে COPD এর ঝুঁকিকে প্রায় দ্বিগুণ করে দেয় (যাদের ধূমপানের উচ্চ হারের কারণে ইতিমধ্যেই COPD এর ঝুঁকি বেশি)।

3. স্ট্রোক

কঠিন জ্বালানী এবং কেরোসিনের সাথে রান্নার ফলে সৃষ্ট গৃহস্থালী বায়ু দূষণের দৈনন্দিন এক্সপোজার সমস্ত স্ট্রোক মৃত্যুর 12% এর জন্য দায়ী যা এটি অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের অন্যতম প্রধান প্রভাব।

4. ইস্কেমিক হৃদরোগ

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে, আমাদের ইস্কেমিক হৃদরোগ রয়েছে। পরিবারের বায়ু দূষণের সংস্পর্শে ইস্কেমিক হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত মৃত্যুর প্রায় 11% জন্য দায়ী, প্রতি বছর এক মিলিয়নেরও বেশি অকাল মৃত্যুর জন্য দায়ী।

5। ফুসফুসের ক্যান্সার

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং প্রধান প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল ফুসফুসের ক্যান্সার। কেরোসিন বা কাঠ, কাঠকয়লা বা কয়লার মতো কঠিন জ্বালানি দিয়ে রান্না করার ফলে তৈরি গৃহস্থালী বায়ু দূষণ থেকে কার্সিনোজেনগুলির এক্সপোজার প্রাপ্তবয়স্কদের ফুসফুসের ক্যান্সারের মৃত্যুর প্রায় 17% জন্য দায়ী। খাদ্য তৈরিতে তাদের ভূমিকার কারণে নারীরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

6। অন্যান্য এইচ এর উপর অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাবealth

স্বাস্থ্যের উপর অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে ঘরের ধোঁয়ায় থাকা ছোট কণা এবং অন্যান্য দূষক যা শ্বাসনালী এবং ফুসফুসকে জ্বালাতন করে, ইমিউনোলজিক্যাল প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে এবং রক্তের অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা হ্রাস করে। গৃহস্থালীর বায়ু দূষণ কম জন্ম ওজন, টিবি, ছানি, এবং নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল এবং ল্যারিঞ্জিয়াল ম্যালিগন্যান্সির সাথেও যুক্ত।

উচ্চ রক্তচাপ, একটি খারাপ খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং ধূমপান ইস্কেমিক হৃদরোগ এবং স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকির কারণ। শৈশবকালীন নিউমোনিয়ার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অপর্যাপ্ত স্তন্যপান করানো, ওজন কম হওয়া এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসা। সক্রিয় ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড তামাকের ধোঁয়াও ফুসফুসের ক্যান্সার এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণ।

7. অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাব স্বাস্থ্য সমতা, উন্নয়ন, এবং জলবায়ু পরিবর্তন

উল্লেখযোগ্য নীতি পরিবর্তন ছাড়া, 2030 সাল নাগাদ পরিষ্কার জ্বালানি এবং প্রযুক্তির অ্যাক্সেস ছাড়া মানুষের মোট সংখ্যা যথেষ্ট পরিমাণে স্থির থাকবে (আন্তর্জাতিক শক্তি সংস্থা, 2017 (1)), টেকসই উন্নয়নের জন্য 2030 এজেন্ডা অর্জন করা আরও কঠিন করে তুলবে।

• জ্বালানী সংগ্রহের ফলে মাংসপেশীর আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়, নারী ও শিশুদের জন্য অনেক সময় লাগে, অন্যান্য দরকারী ক্রিয়াকলাপ (যেমন অর্থ সৃষ্টি) বাধাগ্রস্ত হয় এবং বাচ্চাদের স্কুলের বাইরে রাখে। কম নিরাপদ স্থানে জ্বালানি সংগ্রহের সময় নারী ও শিশুরা ক্ষতি ও হামলার ঝুঁকিতে থাকে।
• অকার্যকর চুলা জ্বালানো কালো কার্বন (ঘাঁটিযুক্ত কণা) এবং মিথেন নির্গত করে, যা শক্তিশালী জলবায়ু পরিবর্তন দূষণকারী।
• লোকেরা তাদের বাড়িতে রান্না, গরম এবং আলোর জন্য যে জ্বালানি এবং প্রযুক্তি ব্যবহার করে তার অনেকগুলিই বিপজ্জনক৷ কেরোসিন বিষক্রিয়া হল শৈশবকালীন বিষক্রিয়ার প্রধান কারণ এবং রান্না, গরম করা এবং/অথবা আলোর জন্য গৃহস্থালির শক্তির ব্যবহার নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে গুরুতর পোড়া এবং আঘাতের উল্লেখযোগ্য শতাংশের সাথে যুক্ত।
• এক বিলিয়ন লোকের (যাদের অনেকেই তাদের ঘর আলোকিত করার জন্য কেরোসিনের বাতির উপর নির্ভর করে) বিদ্যুতের অভাব পরিবারগুলিকে অত্যন্ত উচ্চ পরিমাণে সূক্ষ্ম কণা পদার্থের সম্মুখিন করে। অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ, যেমন পোড়া, দুর্ঘটনা এবং বিষক্রিয়া, দূষণকারী আলো জ্বালানির ব্যবহার দ্বারা প্রবর্তিত হয়, যখন স্বাস্থ্য এবং উন্নয়নের অন্যান্য সম্ভাবনা, যেমন অধ্যয়ন বা ছোট কারুশিল্প এবং ব্যবসায় জড়িত, সীমিত।

অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের সমাধান

সুতরাং, অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাবে আপনি যে বায়ু শ্বাস নেন তার গুণমান কীভাবে বাড়াবেন? এর কয়েকটি বিকল্প তাকান.

• HEPA ফিল্টার
• শূন্যস্থান
• HVAC ফিল্টার
• কারখানা
• বিশৃঙ্খলা সাফ করুন
• আপনার বাড়ি, অফিস বা গাড়ি যথাযথভাবে বায়ুচলাচল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
• ঘরের মধ্যে ধূমপান করবেন না।
• গন্ধ পরিত্রাণ পেতে; তাদের জিজ্ঞাসা করবেন না
• কন্ট্রোল critters
• যদি সম্ভব হয়, কার্পেটিং সরান।
• দরজায় জুতো খুলে ফেলুন।
• অল্প অল্প করে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করুন।
• আবর্জনা ঢেকে রাখা নিশ্চিত করুন।

1. HEPA ফিল্টার

বাতাস থেকে ধুলো, স্পোর, মাইট এবং অন্যান্য কণা অপসারণ করতে, উচ্চ-দক্ষতা কণা বায়ু (HEPA) ফিল্টারগুলি বায়ু পরিশোধক হিসাবে বা ভ্যাকুয়াম মেশিনের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে। দ্য ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রনমেন্টাল সায়েন্সেস অ্যান্ড টেকনোলজি অনুসারে, একটি যন্ত্র শুধুমাত্র HEPA ফিল্টার হিসাবে বিবেচিত হয় যদি এটি 99.97 মাইক্রোন বা তার চেয়ে বড় কণার 0.3 শতাংশ ধরে। জিনিসগুলিকে পরিপ্রেক্ষিতে রাখার জন্য, একটি গাড়ি থেকে নির্গমন 1 মাইক্রন থেকে শুরু হয়।

2। শূন্যস্থান

অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করার জন্য ভ্যাকুয়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার কার্পেট বা কুকুর থাকে। ধুলোর মাত্রা কম রাখতে সপ্তাহে অন্তত তিনবার ভ্যাকুয়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. HVAC ফিল্টার

এইচভিএসি ফিল্টার (হিটিং, ভেন্টিলেশন এবং এয়ার কন্ডিশনার) আপনার বাড়ির বিভিন্ন ইউনিটে প্রবেশ করে এবং প্রস্থান করে এমন বাতাস পরিষ্কার করে। এই ফিল্টারগুলি বাতাসে অপ্রীতিকর কণার সংখ্যা হ্রাস করার সময় আপনার সিস্টেমগুলিকে মসৃণভাবে চলমান রাখে।

4. গাছপালা

NASA ঘরের উদ্ভিদকে "প্রকৃতির লাইফ সাপোর্ট সিস্টেম" হিসাবে চিহ্নিত করেছে এবং এগুলি অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান বৃদ্ধিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তারা শুধুমাত্র বায়ু থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড শোষণ করে না কিন্তু CO2 এর সাথে আবদ্ধ কণাগুলিও শোষণ করে। উপরন্তু, বায়ু থেকে উদ্বায়ী জৈব রাসায়নিক অপসারণ করার জন্য মাটির অণুজীব আবিষ্কার করা হয়েছে। একই NASA অধ্যয়নগুলি বোঝায় যে বায়ু দূষণের পরিণতিগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং কমাতে সাহায্য করার জন্য অন্দর গাছগুলি একটি কার্যকর পদ্ধতি।

5. বিশৃঙ্খলা সাফ করুন

আপনার বাড়িতে যত বেশি বিশৃঙ্খলতা থাকবে, তত বেশি জায়গায় ধুলো লুকিয়ে থাকতে পারে। ডিক্লাটারিং শুধুমাত্র আপনার চিন্তাধারা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে না, কিন্তু এটি বায়ু পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে!

6. নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়ি, অফিস বা গাড়ি যথাযথভাবে বায়ুচলাচল রয়েছে।

দুর্বল বায়ুচলাচল দূষকদের বাড়ির ভিতরে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করে, যেখানে সঠিক বায়ুচলাচল তাজা বাতাসের মুক্ত প্রবাহ সরবরাহ করে।

7. ঘরে ধূমপান করবেন না।

গৃহমধ্যস্থ ধূমপানের ফলে ধোঁয়া এবং বিপজ্জনক যৌগ তৈরি হয়, যা ঘরের ভিতরের বাতাসের গুণমানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধোঁয়া বিভিন্ন ক্যান্সার-সৃষ্টিকারী যৌগগুলির পাশাপাশি অন্যান্য বিষাক্ত উপাদানগুলির সাথে যুক্ত যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। সবচেয়ে বড় সমাধান হল ধূমপান বন্ধ করা কারণ এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ধূমপান, তবে, বাড়ির ভিতরে এবং যানবাহনে নিষিদ্ধ করা উচিত।

8. গন্ধ পরিত্রাণ পেতে; তাদের জিজ্ঞাসা করবেন না

বেশিরভাগ ব্যক্তি কৃত্রিম সুগন্ধি এবং এয়ার ফ্রেশনার দিয়ে গৃহমধ্যস্থ গন্ধ ছদ্মবেশ করার চেষ্টা করেন। এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে কারণ কৃত্রিম সুগন্ধি এবং এয়ার ফ্রেশনারগুলিতে VOC এবং phthalates থাকে, যা উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর৷ পরিবর্তে, গন্ধের উত্স সনাক্ত করুন এবং নির্মূল করুন, তারপর প্রাকৃতিক ক্লিনজার বা বেকিং সোডা দিয়ে এলাকাটি পরিষ্কার করুন।

9. কন্ট্রোল critters

পোকামাকড় ও পোকামাকড় থেকে দূরে রাখার জন্য খাবার ঘরের বাইরে রাখতে হবে এবং ফাটল বন্ধ করে দিতে হবে। ফলস্বরূপ কীটনাশক এবং অন্যান্য ক্রিটার-হত্যাকারী রাসায়নিক কম প্রয়োজনীয় হবে। এটি কৃত্রিমভাবে তৈরি ক্রিটার কন্ট্রোল আইটেম থেকে বিষাক্ত পদার্থের এক্সপোজার কমিয়ে অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করে।

10. যদি সম্ভব হয়, কার্পেটিং অপসারণ করুন।

কার্পেটগুলি অণুবীক্ষণিক ধূলিকণা এবং পোষা প্রাণীর খুশকির জন্য একটি প্রজনন স্থল হিসাবে কাজ করে, যা অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণে অবদান রাখে। কার্পেটের ধূলিকণাগুলি হাঁপানি এবং ক্রমাগত কাশির মতো দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগের সাথে যুক্ত হয়েছে। কার্পেট অপসারণ ঘরের দূষণ কমানোর একটি নিশ্চিত উপায়।

11. দরজায় জুতা খুলে ফেলুন।

জুতাগুলি আরও ধুলো, রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং বাইরের দূষণ আনতে পরিচিত। ফলস্বরূপ, প্রবেশদ্বারে জুতা অপসারণ ঘরের ভিতরের বায়ু দূষণ কমাতে সবচেয়ে সহজ কৌশলগুলির মধ্যে একটি। জল দিয়ে মোপিং এবং আর্দ্র ধুলো নিয়মিত সুপারিশ করা হয়।

12. অল্প অল্প করে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করুন।

বেশিরভাগ মানুষ পারফিউম উপভোগ করেন, তবে সেগুলি বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল দিয়ে তৈরি করা উচিত যা বাড়ির ভিতরের বাতাসকে দূষিত করে না। কৃত্রিম এয়ার ফ্রেশনারের অ্যালার্জেন অভ্যন্তরীণ বাতাসে সঞ্চালিত হয় এবং হাঁপানি এবং অ্যালার্জির সমস্যার সাথে যুক্ত। বাড়িতে সুগন্ধ মুক্ত আইটেম নির্বাচন বাড়ির ভিতরে বায়ু দূষণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

13. নিশ্চিত করুন যে আবর্জনা ঢেকে আছে।

আবর্জনা ঢেকে কীটপতঙ্গ এবং পোকামাকড় উপসাগরে রাখা হয়। এটি ক্রিটার ব্যবস্থাপনার অংশ, এবং এটি আপনাকে কীটনাশক এবং অন্যান্য কৃত্রিম ক্রিটার-হত্যাকারী রাসায়নিক ব্যবহার এড়াতে সহায়তা করবে। ফলস্বরূপ, কৃত্রিমভাবে তৈরি ক্রিটার ম্যানেজমেন্ট আইটেমগুলি থেকে বিপজ্জনক উপাদান নির্গমন হ্রাস পাবে, অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ হ্রাস করবে।

ইনডোর বায়ু দূষণের প্রভাব - বিবরণ

4 প্রধান ইনডোর বায়ু দূষণকারী কি কি?

পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থার মতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা, উদ্বায়ী জৈব যৌগ, কার্বন মনোক্সাইড এবং রেডন হল চারটি প্রধান অন্দর বায়ু দূষক। তারা ঘর স্যাঁতসেঁতে এবং স্টাফ করে তোলে। অভ্যন্তরীণ বাতাস এইভাবে বাইরের বাতাসের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক।

কিভাবে আমরা বায়ু দূষণ প্রতিরোধ করতে পারি?

বায়ু দূষণ রোধ করতে আমরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারি। তারা সহ

1. যখনই সম্ভব পাবলিক ট্রান্সপোর্ট, বাইক, বা হাঁটা ব্যবহার করুন।
2. যতটা সম্ভব শক্তি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন।
3. আপনার অটোমোবাইল, নৌকা এবং অন্যান্য ইঞ্জিনগুলিকে সুরক্ষিত রাখুন৷
4. সঠিক মুদ্রাস্ফীতির জন্য আপনার টায়ার পরীক্ষা করুন।
5. যখনই সম্ভব, পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ রং এবং পরিষ্কারের সরবরাহ ব্যবহার করুন।
6. মালচ বা কম্পোস্ট ইয়ার্ডের আবর্জনা এবং পাতা।
7. কাঠ পোড়ানোর পরিবর্তে, গ্যাস লগ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
8. কারপুলিং বা পাবলিক ট্রানজিট গ্রহণ করে একটি পরিষ্কার যাতায়াত করুন।
9. সময় এবং অর্থ বাঁচাতে কাজগুলিকে একত্রিত করুন। যখন সম্ভব, আপনার কাজের জন্য হাঁটুন।
10. অত্যধিক অলস থেকে আপনার গাড়ী রাখুন.
11. এটি ঠান্ডা হলে, সন্ধ্যায় আপনার গাড়ির রিফুয়েল করুন।
12. অল্প পরিমাণে শক্তি ব্যবহার করুন এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলিকে 78 ডিগ্রিতে সেট করুন।
13. পেট্রল-চালিত সরঞ্জামের প্রয়োজন এমন লন এবং বাগানের কাজগুলি দিনের শেষ পর্যন্ত স্থগিত করুন।
14. আপনি যে গাড়ি ভ্রমণ করেন তার সংখ্যা হ্রাস করুন।
15. ফায়ারপ্লেস এবং কাঠের চুলা ব্যবহার হ্রাস বা বাদ দিন।
16. পাতা, আবর্জনা বা অন্যান্য জিনিস পোড়াবেন না।
17. লন এবং বাগানের সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে চলুন যা গ্যাসে চলে।

প্রস্তাবনা